Tänään on hiottu. Helteessä ensin käveltiin lasten kanssa reilun kilometrin päähän hiekkakentälle, selässä minulla oli reppu, jossa neljä kiloa painava kuula, pallo ja juomaa.... Ja sauvat otin myös matkaan tehostamaan ja lämmittämään käsiä ja yläkroppaa. Kentällä tein heittoharjoituksia, hiostavinta oli käydä hakemassa pallo takaisin sen vieriessä kentän viereiseen metsikköön ;) Pallonheittotekniikka vaatii paljon työtä vielä ennen kisoja. Mutta harjoitellaan!
Kuulaakin työnsin muutaman kerran, siinä alkaa tekniikka löytyä, myös vauhdillinen työntö alkaa sujua.
Kotiin päästyämme käväisin keskimmäisen tytön kanssa vielä salilla, jossa viihdyimme vajaan tunnin. Valmentajan ohjeistuksesta olen ottanut vaarin, ja illalla on vielä tiedossa vatsalihastreenit sekä venyttelyä. Spagaatti kuulemma pitäisi onnistua ennen kisoja ;) Saas nähdä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiva, kun kävit! Jätä tänne terveisesi :)